Saturday, January 28, 2017

7 zile de „cură” pentru minte și suflet

Zilnic vedem pe internet și pe rețelele de socializare multe multe citate inspiraționale, despre gândire pozitivă, recomandări... le citim, le apreciem, poate ne-am dori ca unele să impacteze felul nostru de-a fi ... și apoi le uităm, la fel de repede cum le-am citit. Oare ele rămân în subconștient? Oare chiar le aplicăm vreodată?
Probabil că nu... doar dacă încercăm să le aplicăm în mod conștient, până ne intră în obicei, până se integrează în felul nostru de a fi.

Vă propun o săptămână altfel, punerea „în practică” a 7 citate desebite, inspiraționale.
Pentru fiecare zi a săptămânii voi alege o temă, o deprindere pozitivă pentru noi și pentru sufletul nostru, inspitată dintr-unul sau mai multe citate celebre.
Hai să vedem ce iese!
... și pentru că orice „dietă” începe de luni :) , hai să începem în avans, de duminica!

1. Duminică - „Încearcă ceva nou, în fiecare zi!”

Citisem undeva, mai demult, un fel de „antidot pentru plictiseală” și anume că, în fiecare zi este bine să incerci ceva nou sau să reiei o activitate care-ți face placere, dar pentru care n-ai mai avut timp demult...
Poate e momentul să înveți un sport nou, sau să reiei un hobby mai vechi. Poate o piesă nouă de teatru sau spectacol? Să dansezi (...ca și când nimeni nu se uită, vorba unui alt citat cunoscut 😊) ?
Eu ma gândesc la pictură...
După cum spunea și Pablo Picasso: „Rolul artei este de a șterge praful cotidianului de pe suflet.”

Alege ceva ce-ți face plăcere, ceva pentru sufletul tău!




2. Luni - „O carte deschide mintea, ușurează inima și vorbește sufletului.” (Jason Ellis)

Cicero spunea că „O încăpere fără cărți este ca un trup fără suflet.”.
Frigul de afară, ne îndeamnă să căutăm în bibliotecă o carte „de suflet” și ne cuibărim în pătura preferată, alături de un ceai fierbinte. Hrană pentru minte și suflet!

Tu ce carte îți alegi?



3. Marți - „Bucură-te de lucrurile mărunte în viață, pentru că într-o zi vei privi înapoi și vei realiza că erau lucruri mari.” (Kurt Vonnegut)

De cele mai multe ori, lucrurile cu adevărat valoroase nu pot fi cumpărate, nu costă nimic decât timpul tău, dar din păcate nici nu durează o veșnicie. Contrar naturii noastre umane (de a nu aprecia ceea ce avem până ne lipsește), hai să reinvățăm să apreciem clipele mici dar magice, momentele pe care le luăm drept „obișnuite”, în loc să le acordăm creditul meritat.
Ce apreciezi astăzi, deci?
Un zâmbet de la o persoană dragă, o seară liniștită în familie, un pahar de vorbă cu un prieten vechi, o plimbare cu persoana iubită? Sau poate un moment de joacă cu animăluțul de companie...



4. Miercuri - „Atunci când vorbești, repeți ceea ce știi deja; dar atunci când asculți, s-ar putea să înveți lucruri noi.” (Dalai Lama)

În cartea sa, „Cele 7 obiceiuri ale oamenilor eficienți”, Stephen Covey afirmă că
„Majoritatea oamenilor nu ascultă cu intenția de a înțelege, ci ascultă cu intenția de a răspunde.”

Astăzi ne deschidem mintea și ne propunem să fim „buni ascultători”, să exersăm ascultarea activă. Este o ocazie bună să aflăm și să învățăm lucruri noi. Chiar dacă nu tot timpul suntem deacord cu părerile celor din jur, nu pierdem nimic dacă îi ascutăm și incercăm să înțelegem perspectiva lor asupra lucrurilor. Exersăm empatia, face bine sufletului și ne face o idee mai buni. 😉




5. Joi - „Nu poți avea o viață pozitivă cu o gândire negativă.” (Joyce Meier)

Deși în viața de zi cu zi nu putem schimba faptele, putem schimba filtrul personal prin care le vedem și atitudinea cu care le trăim. După cum spunea și Abraham Lincoln: „Putem să ne plângem că tufișurile de trandafiri au spini, sau putem să ne bucurăm că tufișurile cu spini au trandafiri!”
Gândirea pozitivă accentuează proverbiala „jumătate plină a paharului”: putem să fim aceia care se simt bine la o petrecere nereușită, doar apreciind compania amicilor; sau cei care, în loc să renunțe, învață dintr-un eșec profesional sau personal; sau cei care vin cu o soluție bună când ceilalți sunt preocupați să vadă doar problemele.

Așadar, vă încurajez să vă bucurați de trandafiri chiar dacă au spini! Și să vedeți soluții acolo unde ceilalți văd probleme!



6. Vineri - „Nu poți trăi o zi perfectă fără să faci ceva pentru cineva care nu te va putea răsplăti niciodată.” (John Wooden)

Este timpul pentru un act de caritate, mai mare sau mai mic, în funcție de posibilități... de la a oferi hrană unui animal părăsit și până la a-l adopta, de la a face o donație până la a participa la evenimente caritabile, orice astfel de experiență ne va aduce în suflet sentimente pozitive, deoarece acțiunea noastră, a mea, a ta, a avut un impact bun în viața cuiva.



7. Sâmbătă - „Călătoria este singurul lucru pe care îl cumperi, care te face mai bogat!”

Călătoriile îți îmbogățesc experiența de viață și totodată sufletul... de când nu ai mai „luat pulsul” unui loc nou?! Cred că e timpul pentru o mică escapadă de weekend! 😊 Sau, cel puțin, un prim pas către esența acestui citat, planificarea unei călătorii în viitorul nu foarte îndepărtat, ba chiar apropiat! Fie că destinația ta de vis este o plajă la mare, un vârf de munte, o țară cu o cultură diferită sau un oraș încărcat de istorie, iți urez: Spor la planificat! Și nu uita: „Colecționează momente, nu lucruri!”



Să începem o săptămână altfel, cu voie bună, gândire pozitivă, o săptămână originală, inspirată, relaxantă pentru suflet și minte! Și un ultim citat al lui Goethe, care ne îndeamnă să trăim prezentul, să traim momentul: „Nimic nu valorează mai mult decât ziua de azi.”



Resurse pentru citate:
http://www.business2community.com/communications/truly-listen-someone-instead-listening-respond-01023899#CKSKitUzAS3hSsQ2.97
http://www.borcanulcucitate.ro
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/try-something-new.html
https://wiganlanebooks.co.uk/blog/book-quotes/a-room-without-books/
http://becauseimaddicted.net/2015/08/quotes-inspire-travels.html
https://1cartepesaptamana.ro/citate-impresionante-inspirationale/
http://www.goodreads.com/quotes/471392-enjoy-the-little-things-in-life-because-one-day-you-ll
https://www.brainyquote.com/quotes/topics/topic_positive.html
http://www.goodreads.com/quotes/tag/positive-thinking

Friday, January 20, 2017

De la Teoria Relativității, la Vegetarianism

Ce-ți vine în minte atunci când auzi numele „Albert Einstein”?
... Geniu, om de știintă german, câștigător al premiului Nobel pentru Fizică, Teoria Relativității, formula celebră: E=mc² și poate alte informații culese pe parcursul anilor de studii... 
Recent i-am văzut numele într-o listă pe tema „Vegetarieni Celebri”, alături de Leonardo da Vinci, Nikola Tesla și alte nume cu rezonanță. 
Am luat informația ca atare, cu o ușoară satisfacție de a avea o filosofie de viață ușor similară cu cea a unui geniu. Când îi auzeam numele nu mă mai gândeam la Teoria Relativității, ci îmi veneau în minte o serie de întrebări legate de celălalt aspect, nu cel studiat la școală: Cum a devenit vegetarian? Ce l-a determinat? Ce l-a motivat?

Așa că, mi-am propus o incursiune în viețile câtorva genii recunoscute, mai departe de teoriile care i-au făcut celebri și mai aproape de latura lor umană.

Einstein a devenit vegetarian doar în ultima parte a vieții sale, dar el a susținut, pe parcursul vieții sale conceptul si beneficiile acestui stil de viață. Afirma că întotdeauna a consumat carne cu „conștiința încărcată” și întotdeauna a avut impresia că „omul nu s-a născut să fie carnivor”. Filosofia sa în acest sens, este exprimată intr-un citat celebru: „Nimic nu va aduce beneficii sănătății și nu va crește șansele de supraviețuire pe Pământ, precum evoluția către o dietă vegetariană.”


Nikola Tesla și Thomas Edison - doi mai inventatori care au fost și contemporani. Ambii au adoptat pe parcursul vieții o dietă vegetariană, Tesla renunțând treptat, de-a lungul anilor, la carne iar Edison în urma unei boli, ca și tratament. Se spune că după tratament a rămas fidel dietei și un susținător al animalelor: „Până renunțăm a face rău ființelor vii, suntem încă sălbatici.”

Leonardo da Vinci - pictor, sculptor, inventator celebru și interesele lui nu s-au oprit doar aici. Pe parcursul vieții a fost interesat și de știință, inginerie, matematică, biologie, muzică, literatură, geologie, astrologie și nu în ultimul rând, vegetarianism. Se spune că iubea animalele și obișnuia să cumpere păsări și să le elibereze. Remarcabil pentru perioada în care a trăit (1452 - 1519), este că a pus problema moralității, dacă este etic consumul de animale, nefiind necesar pentru organim. 

Am ales doar câțiva oameni celebri, cu a căror muncă am „făcut cunoștință” pe parcursul vieții, a căror muncă m-a impresionat și inspirat. 
Lista personalităților care au crezut, pe parcursul vieții, în vegetarianism nu se oprește aici. 
Te invit să descoperi și alți vegetarieni celebri, chiar și contemporani! ;)



Resurse:
http://www.ivu.org/history/northam20a/einstein.html
http://www.ivu.org/
https://ro.wikipedia.org/wiki/Albert_Einstein
https://ro.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_vegetarieni
https://en.wikipedia.org/wiki/Leonardo_da_Vinci
https://en.wikipedia.org/wiki/Personal_life_of_Leonardo_da_Vinci#Vegetarianism
http://www.elephantjournal.com/2011/02/the-worlds-greatest-geniuses-are-vegetarians/

Thursday, January 19, 2017

Spune NU circului cu animale, spune DA circului cu acrobați

Aveam vreo 6 - 7 ani când am fost la circ. M-am plimbat pe spatele elefantului, eu și încă vreo 7 copii, câți am încăput. Dacă aș putea să mă întorc în trecut, i-aș cere iertare acelui elefant. I-aș spune cât îmi pare de rău că, prin ochii mei de copil nu am văzut suferința din ochii săi. Și i-aș mai spune că îi dedic următoarele rânduri...

În ochii unui adult, circul cu animale este doar o defilare tristă a omului care subjugă animalul. Sub biciul „dresorului”, animalul se supune... stă în două labe, se rostogolește, trece prin cercul de foc, deși e speriat de flăcări și instinctul îi dictează să fugă. Animalul nu înțelege „De ce?” trebuie să execute aceste comenzi, el știe doar că, dacă nu ascultă, va fi înfometat, va fi lovit cu biciul sau va primi electroșocuri și alte și alte „tratamente” ce se ascund, departe de ochiul publicului, în spatele cortinei triste, alături de cuști înguste și drumuri nesfârșite... În aplauzele publicului...
Vrem să finanțăm suferința? Dacă diminuăm prezența, se diminuează aplauzele și odată cu ele finanțele.
Circul cu animale trebuie să dispară. La fel cum au dispărut, cu multă vreme în urmă, grădinile zoologice cu oameni. Hmm.. greu de crezut că a existat asa ceva? Dar vă invit să nu mă credeți pe cuvânt, ci să cercetați, să căutați informații despre cum sunt tratate animalele circului... „google it!”.
Circul cu animale trebuie să ia sfârșit, dar acesta nu trebuie să fie sfârșitul circului. Ei, oamenii circului, se pot „reinventa”, bineințeles fără animale, prin numere de acrobație, contorsionism, magie, eternul clown.
Ați văzut vreodată o reprezentație Cirque du Soleil? Ei sunt primii care au reinventat conceptul de circ, înlocuind animalele cu un spectacol inovator, cu acrobați unul și unul. Fiecare spectacol al lor este o poveste, cu costumațiile colorate și cu atmosfera întreținută de formația cu același nume. Numerele lor, de acrobație, de dans, de contorsionism, te lasă fără cuvinte. Acum sunt cunoscuți la nivel mondial, anual au reprezentații și în Europa. Dacă circul are un viitor, cam așa ar trebui să arate.

Aveam vreo 6 - 7 ani când am fost la circ. A fost prima și, din fericire, ultima mea întâlnire „live” cu circul cu animale. Copiii trebuie să învețe că natura unui tigru este să alerge liber în sălbăticie. Și că elefanții trebuie să stea cu turma lor, nu să plimbe copii în spinare.




Tuesday, January 17, 2017

Produs Bio, Cruelty-free sau Vegan? Află care este diferența


Te-au confuzat și pe tine aceste denumiri, sau certificări?
Te-ai întrebat dacă un produs Bio este și Vegan? Sau care este diferența dintre un produs Cruelty-free și unul Vegan?

Hai să aflăm, pe scurt, la ce se referă fiecare!  

Oferta de produse cosmetice crește, iar noi, consumatorii, devenim tot mai conștienți și mai interesați de conținut, ingrediente, cum au fost fabricate cosmeticele, și alte aspecte.
De la produsele cosmetice de igienă (săpunuri, șampoane, deodorante, etc..), până la cele de machiaj sau de îngrijire (creme, etc...), toate sunt etichetate cu diverși „termeni”, unii folosiți mai mult pentru Marketing. Aceste noțiuni aparent sunt clare, însă multitudinea de termeni folositi pot crea confuzie. 

Consumatorii sunt interesați de diverse aspecte:
  •  să evite substanțe potențial nocive (cum ar fi parabeni).
  •  produsul să nu fie testat pe animale (fără-cruzime).
  •  produsul să nu conțină ingredinete de proveniență animală, dar să nici nu fie testat pe animale.
Pentru a asigura consumatorul de aceste aspecte, producătorii își certifică produsele, pentru aspectele pe care le îndeplinesc.

Produsul certificat „Bio” (sau Eco / Organic)
  • ingredientele provin agricultură ecologică - în totalitate sau într-un anumit procent (mentionat pe ambalaj)
  • poate conține ingrediente animale
  • poate fi testat pe animale: deși în general ingredientele naturale nu au nevoie să fie testate pe animale, certificarea bio nu garantează ca produsul nu este testat pe animale
Produsul certificat „Cruelty-free”
  • nu a fost testat pe animale
  • de regulă conține substanțe naturale (care nu necesită testare)
  • poate să conțină ingrediente animale, deși denumirea de cruelty-free (fără cruzime) este puțin confuză: dacă produsul conține produse animale, este automat implicat factorul cruzime.
Produsul certificat „Vegan”
  • conform cu informațiile Autorităților de certificare verificate (și menționate mai jos) produsul nu conține ingrediente de origine animală și care nu au fost testate pe animale
  • un produs prezentat ca și *vegetarian: are în compoziție derivate de animale, dar care nu duc la moartea animalului (spre exemplu ceara de albine)
  • atenție la produsele „fals” vegane care sunt promovate ca și vegane pentru că nu conțin ingrediente animale, dar pot fi testate pe animale (atenție la certificările produsului)
Câteva sigle uzuale pe care le puteți descoperi pe ambalajele unor produse, reprezentând/dovedind existența respectivelor certificări (sursa foto):
Colț dreapta sus - „Certified Vegan” este sigla Vegan.org (certificare de USA)
Colț stanga-jos - sigla Vegan floarea soarelui este sigla „The Vegan Society”
Mijloc dreapta - sigla Vegetarian Society certificare produse Vegetariene (pot conține produse animale dar care nu au dus la moartea animalelor).
Celelalte sigle (cu iepurași) sunt certificări „cruelty-free” ale diverselor autorități de certificare din lume.



Este acum mai clar faptul că termenii acoperă aspecte diferite.
Cea mai des întâlnită confuzie este legată de „cruelty-free” și „vegan”. Un produs „cruelty-free” nu a fost testat pe animale, însă poate să conțină ingrediente de origine animală (dacă nu are și certificarea Vegană). Unele surse chiar explică faptul că un produs vegan poate fi de fapt testat pe animale. Totuși, dacă verificăm politica de certificare, putem afla cu certitudine.

Spre exemplu, „The Vegan Society”, cea mai importantă societate de certificare Vegană din Europa, menționează următoarele: „Produsele înregistrate cu Marca Vegan nu conțin ingrediente animale și nici ingredinete testate pe animale.” Dacă intrăm în detaliile și criteriile de certificare, găsim următoarele informații suplimentare legată de testele pe animale: „Dezvoltarea și/sau producerea produsului, respectiv a ingredientelor trebuie să nu implice (sau să fi implicat) teste pe animale făcute de producătorul în cauză sau făcute companii în numele producătorului (...)”. Cu aceste aspecte menționate, se acoperă și cazul în care producătorul ar folosi ingrediente ce au fost testate pe animale în prealabil, de terțe părți.
Sigla lor este Vegan-floarea soarelui (pe poza cu sigle).

Certificarea „Vegan” din USA (vegan.org), menționează în standardul de certificare: să nu conțină niciun ingredient de origine animală; niciun test pe animale la producător, manufacturier sau terțe părți; procesul de producție (produs și ingrediente) să nu utilizeze niciun element de origine animală.
Sigla lor este „Certified-Vegan” (pe poza cu sigle)

Majoritatea producătorilor „serioși” au mai multe certificări și pot avea spre exemplu certificare „Cruelty-free” pentru toată producția, dar poate nu toate produsele lor sunt Vegane.
Spre exemplu, în imagine avem un produs cosmetic de la Manna, care ce este certificat Vegan (semnul vegan) respectiv Cruelty-free (iepurașul) certificarea aceasta fiind data Cruelty Free International







Deși nu putem spune cu certitudine că un produs Bio este Vegan, putem să verificăm ingredintele, să nu fie de origine animală. De asemenea, dacă nu are certificare Cruelty-free și nu are nici o certificare Vegană (de la o autoritate precum The Vegan Society), trebuie să ne informăm asupra mărcii, dacă producătorul își asumă faptul că nu se fac teste pe animale. Spre exemplu, informații despre ingredinte și teste pe animale, pentru produsele Alverde, vândute de magazinele DM. 

Îți doresc un shopping placut, etic, responsabil, inspirat!
... și câteva recomandări ... așa de inspirație ;)


Resurse:
https://www.vegansociety.com/take-action/ask-vegan-trademark
https://www.vegansociety.com/your-business/vegan-trademark-standards
http://vegan.org/vegan-certifications/
https://www.vegsoc.org/
https://jurnalbio.wordpress.com/ce-sunt-produsele-bio/
http://ethicalelephant.com/crueltyfree-vs-vegan/
https://produse-strict-vegetariene.blogspot.ro/2015/09/cosmetice-vegane-in-romania.html
http://www.veganbeautyreview.com/2014/03/crueltyfree-logos.html
https://www.crueltyfreeinternational.org/LeapingBunny